En el mercado existen varios productos para rehidratar, uno de ellos es el Powerade, bebida para deportistas que fue analizada por la Procuraduría Federal del Consumidor (Profeco).

¿Qué es Powerade y para qué sirve?

De acuerdo con la Profeco, las bebidas para deportistas sirven para reponer el agua, energía y electrolitos que un deportista pierde durante el ejercicio.

Sin embargo, advierte que por su cantidad de sodio y azúcares, solo deben tomarse cuando existe una alta deshidratación por realizar ejercicio.

«Al igual que los sueros, estas bebidas tampoco se deben tomar libremente, ya que pueden generar problemas de salud por el consumo de minerales en cantidades que el cuerpo no necesita», subraya la institución encargada de cuidar los derechos de los consumidores.

Por otra parte, dio a conocer que tiene 6.8 g de azúcares por cada 100 mililitros (ml) -la Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda un consumo máximo de 25 g al día-.

El contenido energético del Powerade es de 27 kilocalorías (kcal) por cada 100 ml; además, cuenta con vitaminas B3, B6 y B12, ací como con calcio (1.9 mg/100 ml), magnesio (1.5 mg/ 100 ml), potasio (34.3 mg) y sodio (23.7 mg/ 100 ml) -la OMS sugiere ingerir no más de 2 g (2000 mg) de sodio al día-.